在土地承包经营权的流转过程中，由于各种原因可能导致承包地的调整，这种调整可能对承包方的权益造成损害，从而引发纠纷和争议。当这种情况发生时，作为承包方应该采取哪些措施来维护自己的合法权益呢？以下是一份简明的维权指南：

首先，了解法律规定。根据《中华人民共和国农村土地承包法》等相关法律法规的规定，承包地调整必须遵循法定程序，并且不得随意改变农民的土地承包关系，不得将承包地打乱重分。因此，如果承包地被非法调整，承包方有权要求恢复原状或者请求赔偿损失。

其次，及时提出异议。一旦发现承包地被擅自调整，承包方应当立即向村委会或相关部门提出书面异议，并保留相关证据，如照片、合同复印件等。这样可以确保问题的及早解决，避免事态扩大化。

然后，寻求法律援助。如果通过与村委会或相关部门协商无法解决问题，承包方可以咨询专业的律师，获取法律建议和支持。律师可以帮助评估案件情况，制定合理的诉讼策略，并在必要时代表承包方提起诉讼。

此外，参与村民会议。如果村集体计划进行承包地调整，承包方应积极参与村民会议，发表意见并行使表决权。通过这种方式，承包方可确保自己的声音被听到，并为决策过程带来必要的透明度和公正性。

最后，保持沟通和记录。在整个维权的进程中，承包方应始终保持与村委会和相关机构的沟通，同时做好详细的记录和文件管理。这些材料将在后续的法律程序中起到关键作用。

总之，面对承包地调整带来的挑战，承包方应当积极行动起来，依法维护自身的合法权益。通过了解法律规定、及时提出异议、寻求法律援助、参与村民会议以及保持沟通和记录等方式，承包方能够有效地保护自己在土地承包中的利益不受侵害。

以上措施有助于承包方在面对承包地调整导致其用益物权受损的情况下，更加有准备和自信地进行维权活动，以期获得公平和满意的解决方案。